Inner Balance Yoga
Kraft aufbauen. Ruhe finden. Zufriedenheit erleben.
HEALTHY AGING RETREAT
am 7. Juni 2026 im wunderschönen ZENIYO space for recreation.
Preis: 165 Euro inkl. Verpflegung
Die Nutzung von Sauna und SPA-Bereich kann für 25 Euro extra dazu gebucht werden.
Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Strong roots. Calm mind. Radiant soul.
Hi! Ich bin Kathrin. Herzlich Willkommen bei Inner Balance. Schön, dass du da bist!
Hormonyoga Flow
In meinem speziell konzipierten Yogakurs verbinde ich die kraftvolle Dynamik des Vinyasa Flows mit gezielten Übungen aus dem Hormonyoga. Diese Kombination unterstützt dich dabei, dein hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise zu fördern, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Hormonyoga hilft bei Zyklusbeschwerden, in der Perimenopause, in den Wechseljahren oder einfach, um deine weibliche Kraft bewusster zu spüren –erlebe Regeneration, Achtsamkeit und Stabilität.
Komm auf die Matte und finde zurück zu deiner Mitte.
Personal Training
Ganzheitlich gesund – mit Yoga, Pilates & Personal Training
Als ausgebildete Fitnesstrainerin, Yoga- und Pilateslehrerin sowie Beraterin für Hormone und Ernährung begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Körper, Geist und Lebensstil stehen in enger Verbindung – genau hier setzen meine Angebote an.
Ob in meinen Yoga- und Pilateskursen oder im individuellen Personal Training – gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper und dein Geist wirklich brauchen. Mit fundiertem Wissen rund um hormonelle Gesundheit und eine typgerechte Ernährung unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten und nachhaltig gesund zu leben.
Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Retreats
Zusammen mit Breathwork-Trainerin Jessica biete ich regelmäßig Body-Mind-Soul-Retreats im wunderschönen Wellnesshotel NOORD in Carolinensiel an der Nordsee an.
Hier kommst Du zum Hotel:
www.noordhotel.de
Jessicas Homepage:
www.beyond-breath.de
Nächste Termine:
10. bis 12. April 2026
30. Oktober bis 1. November 2026
Business Yoga
Neben meinen Stunden in Studios, biete ich auch Yogakurse direkt in Unternehmen an. Ziel ist es (z.B. am Morgen oder in der Mittagspause) den Mitarbeiter*innen eine kurze entspannte Auszeit zu gönnen, den Kopf frei zu bekommen und Energie zu tanken.
Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – flexibel, locker und auf die Bedürfnisse des Teams abgestimmt. Yoga steigert nachweislich die körperliche Fitness und sorgt für ein emotionales und geistiges Wohlbefinden.
Und davon profitieren am Ende alle Seiten, denn: Glücklichere, entspanntere Mitarbeiter*innen bedeuten auch ein angenehmeres Arbeitsklima und mehr Produktivität.
Inner Balance Yoga
Dein Weg zu innerer Balance
„Yogas chitta vritti nirodhah“ – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.
(Patanjali, Yoga Sutra 1.2)
Dieses zentrale Sutra aus der Yogaphilosophie beschreibt, worum es im Yoga im Kern geht: die vielen Gedanken, Emotionen und Eindrücke, die unseren Geist täglich bewegen, zur Ruhe zu bringen. Wenn unser inneres „Gedankenkarussell“ langsamer wird, entsteht Raum für Klarheit, innere Balance und echte Verbindung zu uns selbst.
In meinen Kursen lade ich dich ein, genau diesen Zustand bewusst zu erfahren – durch achtsame, stärkende Bewegungen und Atemtechniken sowie Momente der Stille.